m男が結婚できないって検索してる時点で、たぶんあなたは「優しいって言われるのに、なぜか恋愛が進まない」「受け身でリードできないのが致命的？」みたいな不安を抱えてますよね。
実際、奥手で恋愛経験ない・自信がない・優柔不断になりがち…このあたりが重なると、マッチングアプリではモテない判定を食らってフェードアウトされやすいです。 しかも、都合のいい男として扱われたり、メシモクに巻き込まれたりすると、心も財布も削れます。
でも私の結論はシンプルで、あなたがダメなんじゃなくて「戦い方」が噛み合ってないだけ。 ドM気質は、相性が合う相手（ドS女や気の強い女性）に刺さると一気に関係が安定します。 この記事では、受け身を無理に直すんじゃなく、強みとして活かして結婚に繋げる現実的な動き方をまとめます。
- M男が結婚できないと言われる構造的な理由
- 受け身・優柔不断が婚活で損するポイント
- 搾取を避けつつ相性の良い相手に寄せる方法
- プロフィール・デート・相談所の具体戦術
m男は結婚できないと言われる訳
ここでは、なぜM男が「いい人止まり」になりやすいのかを、婚活の現場目線でほどいていきます。 あなたの性格を責める話ではなく、誤解されやすいポイントを言語化して、対策できる形に落とし込みます。
ちなみに、婚姻の動きそのものは景気・人口構造・ライフスタイルの変化で揺れます。 つまり「結婚しづらい空気」が広がると、みんなが難しくなるんですよ。 ここはあなた個人の問題に閉じないで大丈夫です。 （出典：厚生労働省『人口動態統計（婚姻）』（e-Stat））
受け身でリードできない罠
婚活って、初期ほど「前に進める力」が評価されがちなんですよね。 お店選び、日程調整、会話の流れ作り…この全部を相手任せにすると、あなたとしては「相手の希望を尊重してる」つもりでも、相手からは「丸投げ」に見えます。 ここ、気になりますよね。
M男の受け身は、だいたい善意です。 相手を嫌な気持ちにさせたくない、失礼が怖い、嫌われたくない。 その結果として「あなたが決めていいよ」「なんでも合わせるよ」が口癖になります。 でも、恋愛の初期は“相手があなたを知らない状態”なので、善意の文脈が伝わりません。 だから相手は、善意ではなく手間の押し付けとして受け取ってしまうんです。
受け身が損に変わる瞬間
損が確定する瞬間って、だいたいこの3つです。
- 日程調整で「いつでもいいよ」を連発して相手が疲れる
- 店選びで「任せるよ」が続いて相手が冷める
- 会話で踏み込まず、次の約束が曖昧になって消える
特にマッチングアプリはテンポ勝負なので、受け身＝熱量が低いと誤解されて終わりがちです。 あなたが丁寧にやってるつもりでも、相手から見たら「会う気あるのかな？」になりやすい。ここが痛い。
ポイント：受け身をやめる必要はありません。 主導権を握るのではなく「前に進むための段取り」だけはあなたが持つ、これが現実的な落としどころです。
段取りだけ持つ具体テンプレ
「段取り」って言うと難しく感じるかもですが、テンプレ化すればラクです。 たとえば、初回の約束ならこんな感じ。
テンプレ：今週か来週で会えそう？私は○曜夜と△曜夜が動きやすいです。 場所は□□駅あたりで、静かめカフェとごはん系どっちがいい？
これ、あなたがゴリゴリにリードしてるわけじゃないですよね。 でも相手は選びやすいし、あなたは“前に進める人”として見てもらえます。 M男の強みは、こういう段取りの丁寧さを出すと一気に光ります。
| あなたの発言 | あなたの意図 | 相手の受け取り | 改善の言い方 |
|---|---|---|---|
| 何でもいいよ | 合わせたい | 丸投げ | AとBならどっちが好き？ |
| いつでも大丈夫 | 迷惑かけたくない | 温度が低い | 今週は水金が動けるよ |
| 任せるね | 尊重したい | 責任放棄 | 候補出すから決めてほしい |
要するに、あなたの“受け身”をゼロにするんじゃなくて、誤解されない形に翻訳するだけでOKです。 これだけで恋愛の初期突破率はかなり変わりますよ。
優柔不断と決断回避の誤解
「何でもいいよ」「どこでも大丈夫」は、優しさのつもりでも地雷になりやすいです。 相手は“決めるコスト”を背負うので、1回2回ならまだしも、続くと疲れます。 しかも、決断回避が続くと「将来の話も逃げそう」って連想されやすい。 ここが怖いところ。
M男は責任感がないわけじゃなくて、相手に合わせたい気持ちが強いだけ。 でも婚活の場では、そこまで汲み取ってもらう前に判断されます。 だからこそ、誤解される前提で先回りして見せ方を変えるのが大事です。
優柔不断に見える人の共通点
私が見ていて「優柔不断に見えるな」と感じる人は、決断が苦手というより決める材料を出してないことが多いです。 材料がないから、相手に全部委ねるしかなくなる。 すると相手は「私ばっかり負担…」になって、気持ちがスッと冷めます。
しかも厄介なのが、相手が気の強い女性だと、その場ではテキパキ決めてくれるんです。 だからあなたは「助かった」と感じる。 でも相手の中では「え、私が全部決めるの？」が積み重なっていきます。 最初は頼られて嬉しくても、継続すると不満に変わるんですよね。
決断が苦手でもOKです。 大事なのは「決めてほしい」なら、その前に材料（候補、比較、根拠）を出してあげること。 これだけで印象が一気に変わります。
決断回避を“協働”に変えるコツ
コツは、提案 → 相談 → 決定の順にすることです。 いきなり「どうする？」だと相手が重い。提案を挟むと相手が軽くなる。
- 提案：候補を2つ出す（AとB）
- 相談：相手の好みを確認（雰囲気、予算、時間帯）
- 決定：相手に最終決定してもらう
あなたが全部決めなくていい。 決めるための枠組みを作れれば勝ちです。 M男の気質って、枠組みがあるとめちゃくちゃ強いので、ここは武器にしましょう。
注意：何でも合わせる姿勢が続くと、相手は「あなたの意思が分からない」状態になります。 恋愛は“安心”が命なので、週1回でもいいから自分の希望を言えると関係が安定しやすいです。
ちなみに希望って、デカい主張じゃなくていいです。 「静かな店が好き」「辛すぎるのは苦手」みたいな小さなものでも十分。あなたの輪郭が見えると、相手は安心しますよ。
自信がない自虐が逆効果
自虐って、場を和ませる意図があるのは分かります。 でも婚活では、初対面での自虐は「ネガティブ」「面倒くさそう」「将来性が不安」に直結しやすいんですよ。 特に強めの女性ほど、卑屈さに冷めます。 ここ、刺さる人多いと思います。
自信がないなら、無理に盛る必要はありません。 代わりに「事実＋行動」で淡々と信頼を積むのが、M男の勝ち筋です。 たとえば仕事での継続力、家事の習慣、体型管理みたいな“積み上げ”は、嘘がなくて強いです。
自虐が“ウケる”と“冷める”の境界線
自虐がウケるのは、基本的に関係ができてからです。 相手があなたを好きで、性格を分かってくれてる状態なら「また言ってる（笑）」で済む。 でも初対面での自虐は、相手が判断材料を持ってないので、ネガティブ情報として蓄積されるだけなんですよね。
しかも、自虐は“救ってほしいサイン”として見られることがあります。 「フォローしなきゃ」「気を使わなきゃ」って、相手が気疲れしやすい。 婚活って、相手はあなたのカウンセラーじゃないので、ここで重さを出すと損です。
注意：謙虚と卑屈は別物です。 相手が安心できるのは「自分を下げない人」なので、笑いを取るなら“状況”をネタにして、自分そのものを貶さない方が安全です。
自信がない人向け：安全な言い換え3パターン
自信がなくても、言い方を変えれば大丈夫です。 私がよく勧める言い換えはこれ。
- 「自分はつまらない」→「落ち着いた時間が好き」
- 「恋愛経験ない」→「慎重なタイプで、関係を大事にしたい」
- 「コミュ力ない」→「話を聞くのが得意で、じっくり仲良くなりたい」
ね、盛ってないですよね。 事実の角度を変えてるだけ。 M男はもともと誠実さが武器なので、嘘をつく必要はありません。 ネガティブな自己評価を、そのまま口にしない。 ここだけ守れば、だいぶ変わります。
ポイント：自信って、いきなり湧かないです。 だから「自信があるフリ」を頑張るより、相手が安心できる情報を淡々と出す方が早いです。
あと地味に効くのが、会話の締めに「今日は会えてよかった、ありがとう」を言うこと。 これ、自己評価じゃなく“相手への敬意”なので自然に好印象になりますよ。
都合のいい男とメシモク注意
M男は尽くせる分、相手の要求に合わせすぎてしまうことがあります。 これがハマると、いい感じに進んでるように見えて、実は相手が「便利枠」として置いてるだけ…みたいなことが起きます。 特にメシモク（ご飯目的）や、愚痴聞き要員としてのキープは、気づきにくいのが厄介です。
見分け方はシンプルで、「相手があなたに時間や手間を返しているか」。 会う場所や時間がいつも相手都合、支払いは常にあなた、会話は相手の愚痴だけ、将来の話は濁す…このパターンは黄色信号です。
メシモク・便利枠の“あるある”
便利枠って、相手は悪気がないこともあります。 あなたが優しいから甘えてくる。 でも、その結果あなたが消耗して、婚活が嫌になるのが最悪なんですよね。 よくあるのはこんな感じ。
- 会うのはいつも食事、しかも高めの店を指定される
- 次の約束は向こうが曖昧にして、あなたが追う
- 深い話（価値観、将来、家族）は避けられる
- あなたの話は聞かず、相手の愚痴が中心
これが続くと、あなたは「必要とされてる感」で耐えちゃうことがあります。 M男の“尽くしたい”が刺激されるから。 でもそれ、相手があなたを大事にしてる証拠ではないです。
ポイント：尽くすなら、関係が“育ってから”でOK。 最初は対等な交換（時間・気遣い・誠実さ）があるかを見てください。
搾取を避けるための境界線の引き方
境界線って言うと強そうですが、やることはシンプルです。 相手を責めずに、自分のルールを出すだけ。
境界線フレーズ例：今日は割り勘でもいい？／次はあなたのおすすめも聞きたい／次会う前に、もう少しお互いのこと話したいな
これで態度が悪くなる相手なら、あなたに合ってない可能性が高いです。 逆に「いいよ」「分かった」となる相手なら、関係は健全に育ちやすい。
あと大事なのが、あなたの“尽くし”は、相手の愛情を買う手段じゃないってこと。 尽くしても結婚が近づくわけじゃないです。 結婚が近づくのは、価値観のすり合わせ、誠実なコミュニケーション、継続的な行動。ここを取り戻しましょう。
注意：金銭のやり取りや高額な支援は、関係が浅い段階ではリスクが大きいです。 トラブルを避けるためにも、判断に迷うなら身近な人や専門家に相談した方が安全です。
隠れドMの特徴と心理
M男って、弱々しいタイプだけじゃありません。 むしろ、外では頑張りすぎてて、家では決めたくない・委ねたい、みたいな「隠れドM」も多いです。 筋トレやストイックな習慣が続く人は、根性がある分、長期戦（結婚生活）に向いてます。
ただし婚活では、その強さが伝わらないまま「頼りない」に落ちることがある。 ここがもったいないんですよね。 だから、あなたのM気質を“性格の欠点”じゃなく、“結婚向きの資質”として翻訳して見せる必要があります。
隠れドMがやりがちなズレ
仕事ではバリバリやってるのに、デートだと急におとなしくなる。 これ、本人は「オフにしたい」「気を使いたい」なんですけど、相手からは「頼りない」「温度差ある」に見えることがあります。 特に相手が、仕事も恋愛も自分で切り開いてきたタイプだと、ギャップに戸惑います。
でも裏を返すと、これは“家庭で安らぎたい”っていう健全な欲求でもあります。 問題は、相手がその前提を知らないこと。 だから、最初の段階で少しだけ言語化すると誤解が減ります。
言語化例：仕事では決めることが多いので、プライベートは相手の希望を叶える側が好きなんだ。 決めてもらえたら段取りはちゃんとやるよ。
結婚向きの資質としての“耐久力”
結婚って、恋愛のドキドキより生活の積み重ねです。 体調が悪い日もあるし、仕事が荒れる時期もあるし、家族の問題が出ることもある。 そこで逃げずに支えられる人は強い。 M男のストイックさ、粘り強さ、相手の感情を受け止める力は、結婚生活でめちゃくちゃ価値があります。
ただ、婚活の初期はそこを見てもらいにくい。 だから「私はこういう場面で踏ん張れる」「日常の整えが得意」みたいに、生活力の話に寄せると伝わりやすいです。
ポイント：隠れドMは、恋愛の序盤で“弱さ”に見えやすいけど、結婚生活では“強さ”になります。 序盤は見せ方を工夫して、価値が伝わるまで残るのが勝ち筋です。
あなたはあなたのままでいい。 ただ、誤解されない言葉を持つ。 それだけで、相性の良い相手に届きやすくなります。
m男が結婚できないを覆す戦略
ここからは実践パートです。 受け身を無理に矯正するより、相性の良い相手に寄せつつ、誤解されるポイントだけをテクニックで補います。 やることはシンプルですが、効きます。
ドS女や気の強い女性狙い
M男が一番ラクに勝てるのは、支配欲・決断力がある女性に寄せることです。 ドS女や気の強い女性は、曖昧さを嫌ってサクサク決めたいタイプが多いので、あなたの「合わせられる」「支えられる」が価値になります。
もちろん、ただ強い女性に迎合しろって話じゃないです。 狙うのは“きつい人”ではなく、責任感があって自立してる人。 こういうタイプは、外で頑張ってる分、家で安心して甘えられる相手を求めています。 あなたの「受け止め力」はそこで効きます。
ドS女・気の強い女性が求めてるもの
気の強い女性って、感情が強いだけじゃなくて、だいたい「判断」「責任」「成果」を背負ってることが多いです。 仕事でも家でも、頼られたり、決める場面が多かったりします。 だから恋愛で欲しいのは、キラキラした刺激より安心して素に戻れる相手だったりする。
ここでM男の強みが刺さります。 話を聞ける、愚痴を受け止められる、相手のペースに合わせられる、指示があれば実務ができる。 これって、彼女たちにとっては超ありがたい“生活の相棒”なんですよね。
相性の核：あなたが「決めなくていい」ことと、相手が「決めたい」ことが噛み合うと、衝突が減ります。 あなたは段取り、相手は決定が最強の分担です。
ただし“支配”が強すぎる人は避ける
注意もあって、気の強さとモラハラ気質は別物です。 あなたが我慢できるタイプだと、相手の支配がエスカレートすることがあります。 見極めポイントは「尊重があるか」。
- 意見を言うと、ちゃんと聞いてくれるか
- 失敗した時に、人格否定をしないか
- 感情的になっても、後で謝れるか
ここがない相手は、相性以前に危険です。 関係がしんどくなるので、早めに距離を取った方がいいです。 判断に迷うなら、信頼できる第三者や専門家に相談するのが安全ですよ。
プロフィール例文で誠実アピール
プロフィールは、M男にとって最大の武器にも地雷にもなります。 やりがちなのが「優柔不断です」「自信ないです」みたいな正直すぎる自己開示。 誠実のつもりでも、相手は短時間で判断するので損します。
私がおすすめするのは、弱点を“行動価値”に言い換えること。 たとえば「相手の希望を叶えるのが好き」「決めてもらえたら全力で段取りする」「話をじっくり聞ける」みたいに、相手にとってのメリットとして書く。 これ、刺さる相手には一発で刺さります。
書き方のコツ：性格を語るより、何ができるか（段取り・家事・継続力）を短文で書くと信頼が出ます。
コピペOKの例文パーツ集
完全コピペだと不自然になるので、あなたの生活に合わせて調整してください。 使いやすいパーツを置きます。
- 段取り系：相手の希望を叶えるのが好きで、行きたい場所があればリサーチして予約までやります
- 生活力系：自炊が習慣で、作り置きや片付けは得意です
- ストイック系：ジムに通っていて、体調管理はコツコツ続けるタイプです
- 傾聴系：話を聞くのが好きで、頑張っていることをちゃんと認めたいです
“誠実さ”を伝える具体情報の出し方
誠実って抽象的なので、相手に伝わる形にする必要があります。 おすすめは、曖昧な形容詞を減らして、具体行動に寄せること。
- 「優しい」→「相手のペースに合わせて動ける」
- 「真面目」→「約束の時間や連絡は守る」
- 「家庭的」→「掃除は週○回、料理は○○が作れる」
ここまで具体だと、相手は想像しやすいし、あなたも背伸びしなくて済みます。 M男の魅力は“盛らない信頼感”なので、ここを伸ばすと強いですよ。
注意：自分を良く見せようとして過剰に書くと、会った時のギャップで苦しくなります。 できることだけを書くのが最終的に勝ちます。
デートは選択肢提示で主導
M男が「リードしなきゃ…」で固まるのは、ゼロから決めるのが苦手だからです。 だったら、最初から全部を背負わない形にしましょう。 おすすめは“選択肢提示”。 あなたは候補を出す、相手が選ぶ。 この分担が、M男×S女の相性と噛み合います。
例えば「何食べたい？」じゃなく、「評判良いイタリアンAと、落ち着く和食Bならどっちがいい？」みたいに聞く。 これだけであなたは段取りしてるし、相手は決定権を持てる。 お互いストレスが減ります。
選択肢は多すぎると逆に迷わせます。 基本は2択がちょうどいいです。
選択肢提示の“型”を覚える
型はこれだけです。
- 選択肢（2つ）：AとBを用意する
- 判断軸：雰囲気／予算／距離／時間のどれか
- 締め：決めてもらったら予約まで一気にやる
この型があると、あなたは迷わないし、相手も疲れない。 しかも“ちゃんとしてる感”が出ます。
初回〜3回目のデートでやること表
| 回数 | 目的 | おすすめ場所 | あなたの役割 | 相手の役割 |
|---|---|---|---|---|
| 1回目 | 安心感 | カフェ・軽めご飯 | 候補提示＋予約 | 2択で決める |
| 2回目 | 価値観 | 落ち着く店＋散歩 | 話題準備 | 希望を言う |
| 3回目 | 交際判断 | 少し長めの時間 | 好意を言語化 | 意思表示 |
好意の伝え方（M男向けに安全運転）
M男は押しが弱いと言われがちですが、実は“言い方”を決めてないだけのことが多いです。 安全な言い方はこれ。
好意フレーズ例：会うたびに楽しいなと思ってます／もっとあなたのこと知りたいです／次も会えたら嬉しい
重くないし、誠実。 これを言えるだけで、自然消滅が減ります。 相手もあなたの気持ちが分からないと不安なので、ここは勇気出してテンプレでいきましょう。
清潔感チェックで足切り回避
ここは身もフタもないけど、超重要です。 特に気の強い女性ほど、だらしなさに厳しいことが多い。 中身を見てもらう前に、見た目で足切りされると本当にもったいないです。
おしゃれは不要で、清潔感があれば勝てます。 髭・眉・爪・口臭・服のシワ・靴、ここだけ整える。服はジャストサイズで、シンプルが一番強い。 頑張りすぎて尖るより、マイナスを消す方が成果に直結します。
最低限チェック：眉／爪／髭／服のサイズ感／靴の汚れ／匂いケア。 ここが整うだけで、デートの“土俵”に乗れます。
清潔感は「減点方式」だと思ってOK
清潔感って、加点より減点が大きいです。 つまり、どれだけ優しくても、どれだけ仕事できても、見た目で「無理」が出ると終わります。 逆に言うと、平均点を取りに行けば勝てる。 M男は派手さより安定が合うので、ここは相性が良いです。
前日〜当日のチェックリスト
- 前日：服のシワ取り、靴を拭く、髪を整える準備
- 当日朝：眉・髭・鼻毛・爪、口臭ケア、デオドラント
- 直前：リップ、ハンカチ、汗拭き、香りは控えめ
香水は好みが割れるので、基本は無臭〜ほんのりが無難です。 匂いは“強い好印象”より、“嫌われない”を優先した方が結果が出ます。
注意：清潔感は「頑張ってる感」を出しすぎると逆に不自然になります。 やりすぎない自然さが一番モテます。
ここを整えるだけで、会話や相性の勝負に持ち込めます。 あなたの中身を見てもらう土俵作りだと思ってください。
結婚相談所でm男は結婚できない卒業
私は、M男ほど結婚相談所の恩恵が大きいと思っています。 理由はシンプルで、受け身の弱点（最後の一押し、好意の伝え方、進め方）を、仕組みと第三者が補ってくれるからです。 アプリみたいに曖昧なまま自然消滅しにくいのも強い。
一方で、相談所は費用がかかります。 金額は各社・プランで変動しますし、入会金や月会費、成婚料があるところもあります。 費用感はあくまで一般的な目安として捉えて、正確な情報は必ず公式サイトで確認してください。 迷うなら、最終的な判断はカウンセラーなど専門家にご相談ください。
注意：結婚相談所はサービス内容・料金体系が頻繁に変わることがあります。 必ず公式サイトで最新情報を確認し、契約条件も納得した上で進めてください。
相談所がM男に向く理由（かなり現実的）
相談所が向く理由って、精神論じゃなくて構造です。 M男がつまずきやすいポイントを、相談所は“仕組み”で潰してくれます。
- 最後の一押し：気持ちを伝えるタイミングを伴走してくれる
- 進行管理：交際のフェーズが見える化されやすい
- 安全性：身元確認があり、遊び目的を避けやすい
- 改善点：断られた理由が分かりやすく、次に活かせる
あなたが「何をすればいいか」が明確になると、M男は強いです。 マニュアルがあると動けるタイプが多いから。
費用で迷うあなたへ（判断の仕方）
お金の話って、人生に影響するので慎重にいきましょう。 相談所の費用は高く感じるかもしれませんが、あなたが「時間を買う」選択でもあります。 ただし、無理して払うと生活が荒れて逆効果です。
判断の目安：月々の固定費を圧迫しないか、活動できる時間を確保できるか、サービス内容（サポート範囲）が自分に合うか。 ここを見てください。
最終的な判断は、複数社の説明を聞いて、あなたの状況に合うかで決めるのが安全です。 分からないまま契約するのは避けましょう。
もし「婚活がしんどくて動けない」みたいな状態なら、まず気持ちの整え方から入るのもアリです。 私のサイト内だと、心が限界の時の対処をまとめた記事もあります。
最後に。 m男が結婚できないと言われがちなのは、魅力がないからじゃなく、初期の勝ち筋を知らないだけです。 相性の良い相手に寄せて、誤解される部分を戦術で補えば、ちゃんと結婚に繋がりますよ。
